Zin om yoga uit te proberen of je techniek verder te verbeteren? Doe mee met onze yogalessen in het Frans!
De lessen vinden elke donderdag plaats van 17.00 tot 18.00 uur, op de begane grond van de Alliance Française Rotterdam. Alliance Française Rotterdam Maureen Claverie, yogadocente, zal deze Yin-yogalessen leiden. Kom gewoon langs met het idee om even tijd voor jezelf te nemen, je lichaam te bewegen en diep te ademen tijdens de yogasessie.
Workshop 3: Loslaten en ademhaling
Bijbehorend element: Metaal
Seizoen: Herfst
Organen: Longen en dikke darm
Metaal wordt geassocieerd met de herfst, een periode van oogst, rust en transformatie. We zullen ons richten op de ademhaling, de ruimte in de borstkas en het vermogen om los te laten wat we niet langer nodig hebben
Praktische informatie:
Er is geen eerdere yoga-ervaring vereist: iedereen is welkom, of je nu een beginner bent of al regelmatig yoga beoefent. Elke workshop wordt zo aangepast dat iedereen in zijn of haar eigen tempo vooruitgang kan boeken, in een ondersteunende omgeving waar prestaties niet centraal staan.
Vergeet niet je yogamat en comfortabele kleding mee te nemen naar de workshop. Een yogablok kan ook handig zijn om je oefeningen te ondersteunen. Voor bepaalde oefeningen wordt een bolster of kussen aanbevolen, maar dit is optioneel.
Je hoeft geen Frans te spreken om de workshops bij te wonen. Onze docent past de sessie aan jouw niveau aan!
Inschrijving:
→ Inschrijving tegen gereduceerd tarief (lid, student) – 16 €
→ Inschrijving tegen het volledige tarief – 20 €