Zin om yoga uit te proberen of je techniek verder te verbeteren? Doe mee met onze yogalessen in het Frans!
De lessen vinden elke donderdag plaats van 17.00 tot 18.00 uur, op de begane grond van de Alliance Française Rotterdam. Alliance Française Rotterdam Maureen Claverie, yogadocente, zal deze Yin-yogalessen leiden. Kom gewoon langs met het idee om even tijd voor jezelf te nemen, je lichaam te bewegen en diep te ademen tijdens de yogasessie.
Praktische informatie:
Er is geen eerdere yoga-ervaring vereist: iedereen is welkom, of je nu een beginner bent of al regelmatig yoga beoefent. Elke workshop wordt zo aangepast dat iedereen in zijn of haar eigen tempo vooruitgang kan boeken, in een ondersteunende omgeving waar prestaties niet centraal staan.
Vergeet niet je yogamat en comfortabele kleding mee te nemen naar de workshop. Een yogablok kan ook handig zijn om je oefeningen te ondersteunen. Voor bepaalde oefeningen wordt een bolster of kussen aanbevolen, maar dit is optioneel.
Je hoeft geen Frans te spreken om de workshops bij te wonen. Onze docent past de sessie aan jouw niveau aan!
Inschrijving:
→ Schrijf je in voor alle 10 workshops (€ 150)
→ Of schrijf je in voor losse sessies naar keuze via de evenementenpagina (€ 16 tot € 20)
Programma:
Workshop 1 – donderdag 1 oktober, Inleiding tot Yin Yoga
Workshop 2 – donderdag 8 oktober, Aarding en stabiliteit
Workshop 3 – donderdag 15 oktober, Loslaten en ademhaling
Workshop 4 – donderdag 22 oktober, Introspectie en vloeiendheid
Workshop 5 – donderdag 29 oktober, Uitbreiding en beweging
Workshop 6 – donderdag 5 november, Energie, openheid en transformatie
Workshop 7 – donderdag 12 november, Sessie gewijd aan de wervelkolom
Workshop 8 – donderdag 19 november, Flow voor de heupen
Workshop 9 – donderdag 16 november, Flow voor de benen
Workshop 10 – donderdag 3 december, Flow voor de schouders, armen en polsen