Zin om yoga uit te proberen of je techniek verder te verbeteren? Doe mee met onze yogalessen in het Frans!
De lessen vinden elke donderdag plaats van 17.00 tot 18.00 uur, op de begane grond van de Alliance Française Rotterdam. Alliance Française Rotterdam Maureen Claverie, yogadocente, zal deze Yin-yogalessen leiden. Kom gewoon langs met het idee om even tijd voor jezelf te nemen, je lichaam te bewegen en diep te ademen tijdens de yogasessie.
Workshop 10: Flow voor de schouders, armen en polsen
Een sessie gericht op mobiliteit en ontspanning van de schouders, armen en polsen. Door middel van zachte houdingen en langdurige posities verkennen we de verschillende delen van het bovenlichaam om spanning los te laten en een gevoel van ruimte en lichtheid te bevorderen.
Praktische informatie:
Er is geen eerdere yoga-ervaring vereist: iedereen is welkom, of je nu een beginner bent of al regelmatig yoga beoefent. Elke workshop wordt zo aangepast dat iedereen in zijn of haar eigen tempo vooruitgang kan boeken, in een ondersteunende omgeving waar prestaties niet centraal staan.
Vergeet niet je yogamat en comfortabele kleding mee te nemen naar de workshop. Een yogablok kan ook handig zijn om je oefeningen te ondersteunen. Voor bepaalde oefeningen wordt een bolster of kussen aanbevolen, maar dit is optioneel.
Je hoeft geen Frans te spreken om de workshops bij te wonen. Onze docent past de sessie aan jouw niveau aan!
Inschrijving:
→ Inschrijving tegen gereduceerd tarief (lid, student) – 16 €
→ Inschrijving tegen het volledige tarief – 20 €