Zin om yoga uit te proberen of je techniek verder te verbeteren? Doe mee met onze yogalessen in het Frans!
De lessen vinden elke donderdag plaats van 17.00 tot 18.00 uur, op de begane grond van de Alliance Française Rotterdam. Alliance Française Rotterdam Maureen Claverie, yogadocente, zal deze Yin-yogalessen leiden. Kom gewoon langs met het idee om even tijd voor jezelf te nemen, je lichaam te bewegen en diep te ademen tijdens de yogasessie.
Workshop 7: Sessie gewijd aan de wervelkolom
Een Yin Yoga-sessie die volledig in het teken staat van de wervelkolom.
We verkennen de zes bewegingsrichtingen van de wervelkolom: buiging, strekking, zijwaartse buiging naar rechts en naar links, en draaiing naar rechts en naar links.
Een rustige beoefening om de wervelkolom beter te begrijpen en te mobiliseren, terwijl je de tijd neemt om naar je lichaam en je ademhaling te luisteren.
Praktische informatie:
Er is geen eerdere yoga-ervaring vereist: iedereen is welkom, of je nu een beginner bent of al regelmatig yoga beoefent. Elke workshop wordt zo aangepast dat iedereen in zijn of haar eigen tempo vooruitgang kan boeken, in een ondersteunende omgeving waar prestaties niet centraal staan.
Vergeet niet je yogamat en comfortabele kleding mee te nemen naar de workshop. Een yogablok kan ook handig zijn om je oefeningen te ondersteunen. Voor bepaalde oefeningen wordt een bolster of kussen aanbevolen, maar dit is optioneel.
Je hoeft geen Frans te spreken om de workshops bij te wonen. Onze docent past de sessie aan jouw niveau aan!
Inschrijving:
→ Inschrijving tegen gereduceerd tarief (lid, student) – 16 €
→ Inschrijving tegen het volledige tarief – 20 €