Envie de découvrir la pratique du yoga ou de continuer à améliorer votre technique ? Rejoignez nos cours de yoga en français !
Les ateliers ont lieu le jeudi de 17h à 18h, au rez-de-chaussée de l’Alliance Française Rotterdam. Maureen Claverie, professeure de yoga, animera ces ateliers de Yin yoga. Venez simplement avec l’envie de prendre un moment pour vous, de bouger, de respirer à travers la pratique du yoga.
Informations pratiques :
Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire : tout le monde est le ou la bienvenue, que vous soyez débutant(e) ou que vous pratiquiez déjà le yoga régulièrement. Chaque atelier sera adapté afin que chacun puisse évoluer à son propre rythme, dans une approche bienveillante et sans recherche de performance.
Pour l’atelier, pensez à apporter votre tapis de yoga et une tenue confortable. Un bloc de yoga peut également être utile pour accompagner votre pratique. Un bolster ou un coussin est recommandé pour certains exercices, mais reste facultatif.
Il n’est pas obligatoire de parler français pour assister aux ateliers. Notre professeure s’adaptera à votre niveau !
Inscription :
→ Inscrivez-vous à l’ensemble des 10 ateliers (150€)
→ Ou uniquement aux séances de votre choix via la page événements (16€ à 20€)
Calendrier :
Atelier 1 – Jeudi 1er octobre, Introduction au Yin yoga
Atelier 2 – Jeudi 8 octobre, Ancrage et stabilité
Atelier 3 – Jeudi 15 octobre, Lâcher prise et respiration
Atelier 4 – Jeudi 22 octobre, Introspection et fluidité
Atelier 5 – Jeudi 29 octobre, Expansion et mouvement
Atelier 6 – Jeudi 5 novembre, Énergie, ouverture et transformation
Atelier 7 – Jeudi 12 novembre, Séance dédiée à la colonne vertébrale
Atelier 8 – Jeudi 19 novembre, Flow pour les hanches
Atelier 9 – Jeudi 16 novembre, Flow pour les jambes
Atelier 10 – Jeudi 3 décembre, Flow pour les épaules, bras et poignés