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SUMMARY:Yoga en français - Pack 8 ateliers
DESCRIPTION:Envie de découvrir la pratique du yoga ou de continuer à améliorer votre technique ? Rejoignez nos cours de yoga en français ! \nLes ateliers ont lieu le jeudi de 17h à 18h\, au rez-de-chaussée de l’Alliance Française Rotterdam. Maureen Claverie\, professeure de yoga\, animera ces ateliers de Yin yoga. Venez simplement avec l’envie de prendre un moment pour vous\, de bouger\, de respirer à travers la pratique du yoga. \n\nInformations pratiques :\nAucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire : tout le monde est le ou la bienvenue\, que vous soyez débutant(e) ou que vous pratiquiez déjà le yoga régulièrement. Chaque atelier sera adapté afin que chacun puisse évoluer à son propre rythme\, dans une approche bienveillante et sans recherche de performance. \nPour l’atelier\, pensez à apporter votre tapis de yoga et une tenue confortable. Un bloc de yoga peut également être utile pour accompagner votre pratique. Un bolster ou un coussin est recommandé pour certains exercices\, mais reste facultatif. \nIl n’est pas obligatoire de parler français pour assister aux ateliers. Notre professeure s’adaptera à votre niveau ! \n\nInscription :\n→ Inscrivez-vous à l’ensemble des 8 ateliers (124€)\n→ Ou uniquement aux séances de votre choix via la page événements (16€ à 20€) \n\nCalendrier :\nAtelier 3 – Jeudi 15 octobre\, Lâcher prise et respiration\nAtelier 4 – Jeudi 22 octobre\, Introspection et fluidité\nAtelier 5 – Jeudi 29 octobre\, Expansion et mouvement\nAtelier 6 – Jeudi 5 novembre\, Énergie\, ouverture et transformation\nAtelier 7 – Jeudi 12 novembre\, Séance dédiée à la colonne vertébrale\nAtelier 8 – Jeudi 19 novembre\, Flow pour les hanches\nAtelier 9 – Jeudi 26 novembre\, Flow pour les jambes\nAtelier 10 – Jeudi 3 décembre\, Flow pour les épaules\, bras et poignés
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SUMMARY:Yoga in het Frans - Workshop 3
DESCRIPTION:Zin om yoga uit te proberen of je techniek verder te verbeteren? Doe mee met onze yogalessen in het Frans! \nDe lessen vinden elke donderdag plaats van 17.00 tot 18.00 uur\, op de begane grond van de Alliance Française Rotterdam. Alliance Française Rotterdam Maureen Claverie\, yogadocente\, zal deze Yin-yogalessen leiden. Kom gewoon langs met het idee om even tijd voor jezelf te nemen\, je lichaam te bewegen en diep te ademen tijdens de yogasessie. \nWorkshop 3: Loslaten en ademhaling\nBijbehorend element: MetaalSeizoen: HerfstOrganen: Longen en dikke darm \nMetaal wordt geassocieerd met de herfst\, een periode van oogst\, rust en transformatie. We zullen ons richten op de ademhaling\, de ruimte in de borstkas en het vermogen om los te laten wat we niet langer nodig hebben \nPraktische informatie:\nEr is geen eerdere yoga-ervaring vereist: iedereen is welkom\, of je nu een beginner bent of al regelmatig yoga beoefent. Elke workshop wordt zo aangepast dat iedereen in zijn of haar eigen tempo vooruitgang kan boeken\, in een ondersteunende omgeving waar prestaties niet centraal staan. \nVergeet niet je yogamat en comfortabele kleding mee te nemen naar de workshop. Een yogablok kan ook handig zijn om je oefeningen te ondersteunen. Voor bepaalde oefeningen wordt een bolster of kussen aanbevolen\, maar dit is optioneel. \nJe hoeft geen Frans te spreken om de workshops bij te wonen. Onze docent past de sessie aan jouw niveau aan! \nInschrijving:\n→  Inschrijving tegen gereduceerd tarief (lid\, student) – 16 €  → Inschrijving tegen het volledige tarief – 20 €   
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