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SUMMARY:Yoga en français - Atelier 7
DESCRIPTION:Envie de découvrir la pratique du yoga ou de continuer à améliorer votre technique ? Rejoignez nos cours de yoga en français ! \nLes ateliers ont lieu le jeudi de 17h à 18h\, au rez-de-chaussée de l’Alliance Française Rotterdam. Maureen Claverie\, professeure de yoga\, animera ces ateliers de Yin yoga. Venez simplement avec l’envie de prendre un moment pour vous\, de bouger\, de respirer à travers la pratique du yoga. \n\nAtelier 7 : Séance dédiée à la colonne vertébrale\nUne séance de Yin Yoga entièrement dédiée à la colonne vertébrale.\nNous explorerons ses six directions de mouvement : flexion\, extension\, inclinaison latérale à droite et à gauche\, et torsion à droite et à gauche.\nUne pratique douce pour mieux comprendre et mobiliser la colonne vertébrale\, tout en prenant le temps d’écouter son corps et sa respiration. \n\nInformations pratiques :\nAucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire : tout le monde est le ou la bienvenue\, que vous soyez débutant(e) ou que vous pratiquiez déjà le yoga régulièrement. Chaque atelier sera adapté afin que chacun puisse évoluer à son propre rythme\, dans une approche bienveillante et sans recherche de performance. \nPour l’atelier\, pensez à apporter votre tapis de yoga et une tenue confortable. Un bloc de yoga peut également être utile pour accompagner votre pratique. Un bolster ou un coussin est recommandé pour certains exercices\, mais reste facultatif. \nIl n’est pas obligatoire de parler français pour assister aux ateliers. Notre professeure s’adaptera à votre niveau ! \n  \nInscription :\n→ Inscription en tarif réduit (membre\, étudiant) – 16€\n→ Inscription en tarif plein – 20€ \n 
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