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SUMMARY:Yoga en français - 10 ateliers
DESCRIPTION:Envie de découvrir la pratique du yoga ou de continuer à améliorer votre technique ? Rejoignez nos cours de yoga en français ! \nLes ateliers ont lieu le jeudi de 17h à 18h\, au rez-de-chaussée de l’Alliance Française Rotterdam. Maureen Claverie\, professeure de yoga\, animera ces ateliers de Yin yoga. Venez simplement avec l’envie de prendre un moment pour vous\, de bouger\, de respirer à travers la pratique du yoga. \n\nInformations pratiques :\nAucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire : tout le monde est le ou la bienvenue\, que vous soyez débutant(e) ou que vous pratiquiez déjà le yoga régulièrement. Chaque atelier sera adapté afin que chacun puisse évoluer à son propre rythme\, dans une approche bienveillante et sans recherche de performance. \nPour l’atelier\, pensez à apporter votre tapis de yoga et une tenue confortable. Un bloc de yoga peut également être utile pour accompagner votre pratique. Un bolster ou un coussin est recommandé pour certains exercices\, mais reste facultatif. \nIl n’est pas obligatoire de parler français pour assister aux ateliers. Notre professeure s’adaptera à votre niveau ! \n\nInscription :\n→ Inscrivez-vous à l’ensemble des 10 ateliers (150€)\n→ Ou uniquement aux séances de votre choix via la page événements (16€ à 20€) \n\nCalendrier :\nAtelier 1 – Jeudi 1er octobre\, Introduction au Yin yoga\nAtelier 2 – Jeudi 8 octobre\, Ancrage et stabilité\nAtelier 3 – Jeudi 15 octobre\, Lâcher prise et respiration\nAtelier 4 – Jeudi 22 octobre\, Introspection et fluidité\nAtelier 5 – Jeudi 29 octobre\, Expansion et mouvement\nAtelier 6 – Jeudi 5 novembre\, Énergie\, ouverture et transformation\nAtelier 7 – Jeudi 12 novembre\, Séance dédiée à la colonne vertébrale\nAtelier 8 – Jeudi 19 novembre\, Flow pour les hanches\nAtelier 9 – Jeudi 16 novembre\, Flow pour les jambes\nAtelier 10 – Jeudi 3 décembre\, Flow pour les épaules\, bras et poignés
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SUMMARY:Yoga en français - Atelier 1
DESCRIPTION:Envie de découvrir la pratique du yoga ou de continuer à améliorer votre technique ? Rejoignez nos cours de yoga en français ! \nLes ateliers ont lieu le jeudi de 17h à 18h\, au rez-de-chaussée de l’Alliance Française Rotterdam. Maureen Claverie\, professeure de yoga\, animera ces ateliers de Yin yoga. Venez simplement avec l’envie de prendre un moment pour vous\, de bouger\, de respirer à travers la pratique du yoga. \n\nAtelier 1 : Introduction au Yin yoga\nPour ce premier cours\, découvrez les bases du Yin Yoga à travers une pratique douce d’une heure\, axée sur la colonne vertébrale et les hanches.\nUn moment pour explorer différentes postures de yoga\, ralentir le rythme et se reconnecter à son corps grâce à la respiration.  \n\nInformations pratiques :\nAucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire : tout le monde est le ou la bienvenue\, que vous soyez débutant(e) ou que vous pratiquiez déjà le yoga régulièrement. Chaque atelier sera adapté afin que chacun puisse évoluer à son propre rythme\, dans une approche bienveillante et sans recherche de performance. \nPour l’atelier\, pensez à apporter votre tapis de yoga et une tenue confortable. Un bloc de yoga peut également être utile pour accompagner votre pratique. Un bolster ou un coussin est recommandé pour certains exercices\, mais reste facultatif. \nIl n’est pas obligatoire de parler français pour assister aux ateliers. Notre professeure s’adaptera à votre niveau ! \n  \nInscription :\n→ Inscription en tarif réduit (membre\, étudiant) – 16€\n→ Inscription en tarif plein – 20€ \n 
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